美しくなれないと思っているあなた、そのエッセンスを改善しませんか？

 私の提案するインナービューティーダイエットは「身体に必要な栄養素を摂り、毒を排出して腸を整えていけば、自然と痩せて肌も美しくなる」という極めてシンプルな方法なのです。

 実際にみるみる痩せていった生徒さんたちは、みなさん365日、毎食きちんと食べています。もちろん毎日決められたメニューによる食事をしているわけではなくできる範囲でサロンで実践したメニューをつくったり、食べ方を意識したりという取り組みです。

 満足するまで食べているのになぜ全員が痩せて綺麗になっていくのか?

それは、食べることを楽しんでいるから。食べ物や食べることについて、少し興味を持つようになったからです。

「今身体に必要な旬の野菜は?」

「美肌になるために必要な栄養素は?」

「何から食べるとダイエットに効果的?」

これらのことを、食事の前に考える習慣が身についていったからです。

なかには「考えながら食べるのなんて楽しくない」と思われる方もいるかもしれま

せんが、そんなことはありません。

短期的なダイエットではなく、長期的な綺麗を意識すると、これらの思考は自然と培われていくからです。

身体は食べたもので作られています。

食べたものが身体を美しくしてくれます。

身体は何からつくられ、美肌には何が必要かを知っていくと、「食べる」ということへの意識が高まり、食事がもっと楽しくなります。

サロンへ来る生徒さんの90 %以上はお菓子が大好き。お菓子は肥満のもと、とわか

っていてもなかなかやめられません。私自身、長年ダイエットに悩まされ、苦しんだ

のでよくわかります。

そんな時は、「お菓子を我慢しよう」ではなく「今の自分に必要なものは何か?」

へと考え方を少し変えるのです。

太りやすい人に共通する点は「食べ物を無意識に手にしている」ということ。

目の前にあるから食べる、習慣で食べる。多くの人が無意識にしている行動ですが、美しく痩せるためには、少し工夫をしてあげることが大切です。

過去にいろいろなダイエット方法を試したのに痩せなかった人は、「痩せること」に対しては人一倍意識して、考え、悩み、頑張った人です。

「このメニューは○○○キロカロリーだから食べるのはよそう」「お菓子は食べたいけど太るから食べてはいけない。スイーツもパンも食べてはいけない 」というように。こうした「～してはいけない」を考えれば考えるほどに、お菓子やパンに引き寄せられ、執着していくのが人の心理です。でも、痩せて綺麗になっていく生徒さんたちはみな、「痩せること」ではなく、「食べること」について一生懸命に考えていたのです。

そのために大切なのは、栄養学と食材に関するシンプルな知識。それがなぜ身体にいいのか栄養学的に理解し、具体的な食材と簡単な調理法を知ることによって、モチベーションが上がり 、継続率が高まります。

サロンに通わなくても内側から痩せて綺麗になることが誰にでも必ずできます。ぜひインナービューティーダイエットを習得し、実践してみてください。